Esta tarde tocaba ir a Baldebotoa a remojarse a la piscina de Sergio. Así que me llevé los trastos para entrenar por las pistas que todos conocemos de las carreras de aquella localidad.
Tras tres cuartos de hora seguidos de remojo, a las 20:00, con la fresquita salgo a entrenar. Y cuando llevaba muy poco del entreno me cruzo con Matito, que también empezaba a entrenar. Así que, con mucho placer, el entreno que tenía programado se fue al traste. No cabía esperar menos si te pones a correr con alguien cuya forma de controlar sus ritmos de entrenamiento es comprobar lo que ha tardado en volver a casa.
Charlando de carreras, entrenos y demás fueron pasando los kms. con el consiguiente resultado
Intervalo
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Tiempo
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Distancia
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Ritmo medio
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Resumen | 37:26.5 | 9,16 | 4:05 |
1 | 4:23.5 | 1,00 | 4:24 |
2 | 4:21.7 | 1,00 | 4:22 |
3 | 4:00.4 | 1,00 | 4:00 |
4 | 3:59.1 | 1,00 | 3:59 |
5 | 3:59.6 | 1,00 | 4:00 |
6 | 3:56.2 | 1,00 | 3:56 |
7 | 4:03.9 | 1,00 | 4:04 |
8 | 4:00.5 | 1,00 | 4:01 |
9 | 4:00.8 | 1,00 | 4:01 |
10 | :40.9 | 0,16 | 4:14 |