Valdebotoa es una pequeña pedanía, cerca de Badajoz, en donde suelo pasar muchas tardes en verano, aprovechando por ello para entrenar por los caminos y pistas de la zona. Yo lo llamo cariñosamente Mordor, porque a las horas a las que me veo obligado a salir no hacer precisamente fresco, y también porque es raro que salga un entreno en condiciones, bien por el calor o bien por un factor que después de años aún no he alcanzado a comprender.
Primeros compases de la carrera |
Y este domingo, que se celebraba allí su ya tradicional 10 mil, no iba a ser menos en cuanto a las condiciones a las que antes hago mención. Calor, aprentando bien desde primera hora de la mañana y de nuevo ese "algo" que hace que no me salga aquí la carrera que la ocasión merece, gozando además de buen momento de forma.
La salida no fue por mi parte excesivamente rápida, haciendo el primer km en 3:34. Traía la lección aprendida de que el trazado era muy engañoso, y que en la carretera, tras hacer el giro de 180 grados, se hacía un pelín mas exigente que en los primeros kilómetros, así que intentaría guardar algo para esa segunda parte de la carrera.
Pronto formamos un grupo de unos 5 ó 6 corredores que me vino muy bien para poder regular y mantener el ritmo, algo mas lento que ese primer km. Aún así, según iban pasando los kms me iba dando cuenta que las fuerzas se iban consumiendo más rápido de lo normal. Mala cosa es que estuviera deseando alcanzar el punto de la carretera en que empieces a retornar al pueblo y que no terminase de llegar-
Los compañeros del CAB que hoy hemos participado |
Tras ese giro, a 4 kms y pico de meta, me descuelgo de un grupo que cada estaba más disuelto y me despreocupo de seguir a nadie, ocupándome más cómo iba a llegar al final. Pasando el km 6 estaba tan incómodo corriendo y con tan pocas perspectivas de llegar "vivo" a meta que me planteo reducir el ritmo, dejar de competir y a la vez de sufrir y continuar al trote. Voy retrasando esa decisión a ver que sucede y me doy cuenta que los atletas que van delante mía no se alejan en exceso y que el ritmo tampoco es tan malo.
Llegada a meta |
Llego vivo al km 8, solo quedaba sufrir 1, porque el último empieza con una bajada que impulsa y se entra en el pueblo, por lo que ahí ya no está permitido desfallecer y se acaba fuerte sean cuales sean las condiciones.
Y así llegamos al final, con no muy mal tiempo a pesar de la mala carrera y de lo que he sufrido, 37:29, a un ritmo de 3:44. Analizando los números me siento contento porque son 10 kms a un alto ritmo, pero no estoy satisfecho porque mi nivel actual es para hacer un 36 bajo al menos. Pero como esto sigue siendo una afición, finalmente nos quedamos con que hemos echado un buen rato, reencontrándonos con amigos y compañeros, compitiendo, riendo y compartiendo mesa y mantel posteriormente. Por todo ello, el saldo final sí es positivísimo, que es mucho mejor que positivo.
Dejo a continuación los ritmos que me han salido.
Intervalo
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Tiempo
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Distancia
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Ritmo medio
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Resumen | 37:29.2 | 10,05 | 3:44 |
1 | 3:34.3 | 1,00 | 3:34 |
2 | 3:40.6 | 1,00 | 3:41 |
3 | 3:41.9 | 1,00 | 3:42 |
4 | 3:43.9 | 1,00 | 3:44 |
5 | 3:46.4 | 1,00 | 3:46 |
6 | 3:42.8 | 1,00 | 3:43 |
7 | 3:48.3 | 1,00 | 3:48 |
8 | 3:48.7 | 1,00 | 3:49 |
9 | 3:47.7 | 1,00 | 3:48 |
10 | 3:43.5 | 1,00 | 3:43 |
11 | :11.3 | 0,05 | 3:33 |