Ha algunos días
estaba escribiendo en este blog sobre mi lesión y cómo lo estaba sobrellevando.
Hoy, tras una semana completa de entrenamiento, os cuento que estoy totalmente
recuperado y que mi pensamiento sólo se enfoca en entrenar duro y recuperar el tiempo
perdido.
Os conté como
estaba convirtiendo mi lesión en algo positivo, y realmente me ha fortalecido
mentalmente y he empezado otras rutinas de entrenamiento para mejorar el
rendimiento. Según pasaba el tiempo me iba encontrando ansioso por entrenar, y
así os lo conté en la entrada Tramo final de la recuperación. Con ganas inmensasde calzarme las zapatillas. Y doy fe que he vuelto con ganas y os lo voy a
mostrar.
Nada más recibir
el alta fui a probar con unos minutos de trote. Necesitaba comprobar que le
tendón no estaba afectado por el incidente y el resultado fue satisfactorio. La
zona del tendón se sobrecargaba pero no pasaba a mayores. Al día siguiente me
atreví con algunos km más y las piernas me pedían que diera caña, y aunque iba
reservando salieron fácil 8 km a 4:03 de media. Eso habiendo estado dos semanas
parado era muy buena señal. Dos entrenamientos más me sirvieron para darme
cuenta que, a pesar del parón, no había perdido prácticamente nada y que era
capaz de correr rápido si quería. Poco a poco la sobrecarga del tendón
posterior a entrenar ha ido desapareciendo hasta decir adiós.
Decidí que iba a
correr los 10 km de la Carrera Popular de Valdebotoa, localidad a la que me unen lazos
familiares por parte de mi mujer, el día 3 de septiembre, pero no quería
presentarme de cualquier manera. Así que con tres semanas por delante pensé en
hacer las dos primeras de carga y la tercera una semana de competición al uso.
Aunque todos
dicen que el verano es para descansar y entrenar relajado nadie lo cumple y
todos entrenamos a cuchillo. A estas alturas de año ya llevaba unos cuantos
entrenos y alguna que otra tirada larga, mientras éste, por las circunstancias
antes descritas y otras que se dieron anteriormente, no he entrenado bien y todo
apretar las tuercas para recuperar el tiempo.
En este semana de
carga decidí alargar un poco más los entrenamientos y hacer el domingo una
tirada un poco más larga. Aunque la tirada del domingo no fue todo lo larga que
pretendía (17 km salieron) en la saca semanal han caído 87 km. Desde finales de
febrero de este año no hacía semejante carga de km. Aunque en la columna de la
derecha de este blog podéis comprobar los entrenos, si pincháis aquí podéis ver
con detalle los entrenamientos de esta semana.
Aunque algunos
entrenamientos cayeron en solitario, he aprovechado para entrenar con los
amigos, que era algo que echaba de menos mientras no podía correr. El martes
salí con Arrobas, Juanjo y Caldera, un par de día lo hice con Fran y este
domingo nos hemos juntado un gran grupo para correr por las cuestas del Parque
Tres Arroyos, de Badajoz.
Optimismo e
ilusión. Dos palabras que marcan el rumbo de mis entrenamientos. Como
presagiaba, he comenzado con muchas ganas y motivación y esto hace más fácil terminar
duros entrenamientos. Me apuntaré a la Media Elvas-Badajoz y a la Media de
Valdigüelo. Para los que me preguntan si estaré en la Carrera Contra el Cancer
de Badajoz comentaros que me es imposible estar, los compromisos familiares son
prioridad frente a los deportivos.